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第八期--基础体式之轻流

基础体式之轻流

2018年11月18日 20:00

免费 共30期

已有1,753人参与

共30期 已更新10期

第一期

灵活髋部

第二期

灵活肩部(准备两块砖)

第三期

墙壁辅助练习课(准备一双棉袜)

第四期

基本体式专题练习(一)

第五期

基本体式练习(二)

第六期

灵活与修复脊柱练习课

第七期

如何做好手支撑练习课

第八期

基础体式之轻流

第九期

基础体式之轻流

第十期

基础体式认真练

课程简介
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讲师

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三瑜伽国际认证,从事教学八年

二级心理咨询师,2005年因睡眠困难而走上瑜伽练习之路,因瑜伽受益匪浅但也受过伤,在自我练习中走了不少弯路。为了更安全有效的练习,报过教培班,还跟随闻风、黄凯良、陈蕙、一禅、时照等名师学习呼吸 、 正位、理疗、道家养生功法以及三瑜伽的基础级。
认为安全是前提,呼吸是精华,通过持续且细腻的练习去培养专注力和觉知力,从外在走向内在。希望把自己的感受分享给有缘的朋友,帮助大家少走弯路,更安全的练习。
微信:15234710222 欢迎加微信入分享群,在瑜伽的路上一起前行!
针对瑜伽小白及初级练习者设计课程
固定课程:周一~~~周五,晚课
周日 小白成长精品课
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