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【广州瑜伽节】私教理疗:简单有效的脊柱良药(赵扬)

2018年05月20日 15:30

大师 脊柱理疗 正位瑜伽 亚健康调理

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课程简介
【NEW LIFE新乐堂】国人瑜伽学堂创始人,全国首位将“NEW LIFE瑜伽通身术”带入特种部队的导师,身心灵修习者,身心整体健康高级督导师,全国多家瑜伽大会授课导师,资深培训师。
专栏作家,多家企业任文化与健康理事、顾问
多次受邀中央电视台CCTV、北京电视台BTV、上海东方卫视、旅游卫视等电视媒体,平面、时尚、健康、外企等杂志,及地方电台采访,发表图文杂志专栏数十期及多部访谈。出生高校文化之家,自幼接受文化熏陶,现代舞编导专业出身,哲学、心理学多年精修。

把不平衡的肌肉练习成平衡的状态。脊柱是三维立体活动的。百分之八十五左右的侧弯是伴有脊柱扭转的,我们要用瑜伽里的呼吸把胸腔的空间打开,把扭转调到正中位,然后再拉伸放松力量强的那一侧,最后加强力量薄弱的那一侧。
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