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基础流动瑜伽序列

2018年04月19日 19:00

流瑜伽 初级 全身塑形 丰胸美背 核心稳定

免费

已有199人参与

课程简介
一套完整的流动瑜伽序列:
序列当中穿插核心力量练习,针对当下一些人核心力量薄弱做一些提升,穿插拉伸,美背,美腿

每个体式之间有紧密连接和呼吸的串联,适合初级练习者习练,可准备瑜伽砖,瑜伽伸展带,小毯子

课程安排:课程开始是一套完整的流动瑜伽序列,学生跟着老师一起完成练习,之后针对个别体式进行答疑精讲
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讲师

Milly影子

美国Yoga Works RYT200注册导师

全美瑜伽联盟Yoga Alliance RYT200注册导师,美国Yoga Works RYT200注册导师

2010年跟随旅居德国的Tina Chan学习哈他瑜伽,2014年学习空中反重力瑜伽,后跟随美国yoga works阿育吠陀资深导师Yuval导师系统学习瑜伽正位,呼吸法及瑜伽哲学,国家在职注册护士资格,15年认证国家注册公共营养师,精通生理解剖学,运动生理学,运动损伤修复,运动营养及饮食配餐,专注于身体正位,哈他、流瑜伽课程,空中反重力瑜伽课程,产前、产后修复课程

关注自己的灵魂,瑜伽就是活在当下,努力爱自己,你的坚持终将美好
影子微信:Olivia8846(备注腰果直播
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