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阿斯汤加

2018年04月17日 19:00

核心稳定 阿斯汤加/Ashtanga 中级

免费

已有530人参与

课程简介
阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍拜日式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。
阿斯汤伽瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。
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讲师

北北

梵音瑜伽注册教练|辽宁印度瑜伽大会形象宣传大使

主播微信:18510262983
全国最资深权威专业的培训机构——北京梵音瑜伽学校注册教练
国际瑜伽日辽宁会场中任体式示范教学教练

沈阳阿斯汤加俱乐部创始人
擅长阿斯汤伽、哈他瑜伽、能量流瑜伽、舞韵瑜伽、比克拉姆热、阴瑜伽
接触瑜伽已有6年

授课风格:内容生动有趣、形式新颖灵活、课堂氛围轻松活跃、教学态度严谨细致
教学态度:尊重个体差异、因材施教,善于发掘瑜伽学员的身体潜能,并给予有效实用的帮助,让学员在瑜伽路上受益匪浅
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