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超简易睡前瑜伽

2018年04月19日 10:00

瑜伽休息术 深度放松 瑜伽助眠 初级 哈他瑜伽

免费

已有163人参与

课程简介
1秒睡着=睡眠质量差???
睡眠是人的生理需要,也是维持生命的重要手段。瑜伽练习中对姿势、呼吸和注意力的修炼,能使大脑和神经系统镇静,使人体机体平静。全套动作只需10步,帮助大家深层放松,其实你可以睡的很踏实。
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讲师

文兄ॐ

 

文兄-可爱的瑜伽老师
中印瑜伽学院认证高级瑜伽师
国际少儿瑜伽协会认证瑜伽师
中国保健分会瑜伽保健分会kyoga&kfly教练认证
擅长课程:球瑜伽、亲子瑜伽、极速瘦身、超级翘臀、眼部瑜伽……
享受着瑜伽带来的身心上的愉悦,如果把瑜伽当做赛跑,那瑜伽是一场马拉松,不能着急,需要慢慢来。

主播微信号:htw2251(添加请备注腰果直播)
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