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脂肪火起来🔥——打卡①

2018年04月18日 20:00

极致美腿 哈他瑜伽 零基础

免费

已有190人参与

课程简介
四月不健身五月敢露腿,六月敢露腰,七八九怎么穿比基尼?
八个动作让我们的腹部脂肪火起来,想露哪就露哪💪🏻
打卡①针对瘦腹练习:
1.风吹树式(减少腰部多余脂肪)
2.直角转动式(减少腰围脂肪)
3.侧角伸展式(减少腰围脂肪)
4.坐姿侧伸展(减少腹部脂肪)
5.半舰式(减少腹部脂肪)
6.上伸腿式(消除腰腹部脂肪)
7.蹬自行车式(减少腹部脂肪)
8.下半身扭转(减少腰部多余脂肪)
互动环节
备注:瑜伽垫,宽松衣服,瑜伽砖辅助工具
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讲师

光脚丫头

 

7年舞蹈基础
2015年开始接触瑜伽
2015-2017经常上会员课,参加户外练习
2017年8月—10月参加200TTC专业导师班培训,并考核通过荣获《国际高级瑜伽导师证》、《高温瑜伽导师证》。
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